痩せ菌 ヨーグルト

ヨーグルト大好きだけど…

夜ヨーグルトやホットヨーグルトがブームになっていますが、あれ、本当に痩せられるのでしょうか?痩せ菌 ヨーグルトってどういう意味なんでしょう?

 

テレビ番組のダイエット特集で取り上げられると、効果があるのかないのかわからない方法に飛びつく人が多いのは、昔も今も変わらないようです。特に女性は、ブームに弱くてすぐに乗せられてしまいます。

 

実はわたしも乗せられるの嫌いじゃないので、ダイエット番組は録画して観て、そのまま実践することがよくあります。目新しい方法って楽しいですからね。

 

でもこのヨーグルト関係のダイエット方法はしっかり調べてみました。だってカロリーがバカにならないと思ったからです。

 

まず、ヨーグルトは意外と高カロリー。ですから夜には向きません。ヨーグルトの乳脂肪は体内に吸収されやすくて太りやすいので、寝る直前とかは絶対に食べない方がいいはずですね。

 

ではヨーグルト食べて痩せ菌を増やせるかどうか考えてみましょう。ヨーグルトと言えば乳酸菌ですが、ヨーグルトに豊富に含まれている乳酸菌は胃酸でほとんどが死滅するので痩せ菌は増えません。

 

結局、高カロリーのヨーグルトは体内の痩せ菌を増やすこともなく、乳脂肪が吸収されて太っていくことになるなんて、考えたこともなかったのではないでしょうか?

 

痩せ菌を増やすにはヨーグルトではなく、痩せ菌サプリの方が効果的です。カップヨーグルト100個分の乳酸菌をサプリで簡単に摂取できる、確実で効率的な菌活をおすすめします。

 

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